ヨガもピラティスも、特別なものではありません。
朝のコーヒーのように、毎日のなかにある「整える時間」を。
一人ひとりの身体に合わせた声かけと、丁寧なアジャスト。初めての方でも安心して受けられます。
仕事前の60分が、その日全体を変えます。光の入る朝のスタジオで、呼吸を深めるところから。
マットピラティスのクラスも併設。姿勢改善・体幹強化・肩こり腰痛対策に。インストラクターは資格保持者。
HARUは、運動不足のあなたのためのスタジオです。
柔軟性に自信がなくても、運動が苦手でも、まず一度マットに来てみてください。
仕事前の朝。家事の合間の午前。
子どもを送り出したあとに。
自分のための1時間を、ライフスタイルに組み込みやすい時間割で。
レベル・目的に合わせて、自由に組み合わせて受講できます。
朝の身体を優しく目覚めさせる、初心者向けの基本クラス。呼吸と動きの連動を学びます。
動きの流れを止めない、ダイナミックなクラス。汗をかきたい日に。経験者向け。
体幹を整え、姿勢改善・肩こり腰痛対策に。デスクワークの多い方に特におすすめ。
一つひとつのポーズを長く保つ、ゆっくりとしたクラス。深いリラックスと柔軟性向上に。
妊娠中・産後の女性のためのクラス。お子さま連れOK。同じ立場のママとの交流の場にも。
キャンドルの灯りだけで行う、夜のリラックスクラス。1日の疲れと緊張をほどく時間。
全米ヨガアライアンス500時間。インド・リシケシでの修行歴あり。Morning Flow と Vinyasa を担当。
BASIピラティス認定マットインストラクター。理学療法士として10年の経験。姿勢改善のスペシャリスト。
マタニティヨガ&陰ヨガ指導者。2児の母。産前産後ケアと、ゆっくり深めるクラスを担当。
体が硬いことを言い訳に運動から逃げていましたが、ここなら無理なく続けられました。3ヶ月で姿勢が変わったと家族に言われたのが嬉しかったです。
出産後、肩こりと腰痛がひどく、Mama Yogaから入りました。子どもを連れて行けるのが本当に助かります。同じ立場のママと話せるのも嬉しい。
朝7時のクラスを月3回。出勤前に通うことで、1日の集中力が変わりました。少人数で先生が見てくれるのも安心です。
夜のCandle Yogaが好きです。仕事の疲れがゆっくりとほどけていって、その日のうちに切り替えられる感覚があります。